Отношения в паре,

третий мир

Онлайн-курс

с практиками

которые придают сил,

развивают и поддерживают.

Много счастливых пар вы помните начиная с детства?

Приглашаем вас честно взглянуть на свои способы строить отношения и сделать шаги к более взрослой, близкой и счастливой их версии.

Между тем отношения — это отдельный, третий мир, возникающий при встрече миров партнёров. Вы можете сделать его питающим, надежным и теплым. А можете превратить в черную дыру — место для страдания, борьбы и потери сил. И каким будет третий мир пары — выбор.

Именно из своего окружения и от родителей мы черпаем представления о том, как строить отношения. И часто нам не хватает этого опыта, чтобы создать прочный союз.

Кому подходит этот курс

тем, кто сейчас в отношениях, но что-то постоянно идет не так и хочется изменений

тем, кто на данный момент не в союзе, но хочет избежать повторения трудностей прошлых отношений и сотворить новый сценарий

тем, кто сейчас в благополучных отношениях и хочет уберечь их от затухания, развивать дальше и углублять

Темы, которые мы рассмотрим на курсе

04

02

03

01

Тени партнёров и Тень пары. Скрытый ресурс любых отношений

Ожидания, потребности и долг в паре

Поддержка, вера и критика в паре

Почему некоторые черты партнера так раздражают и как это изменить? Механизм интеграции тени в паре, без которого не обойтись для понимания ценности ресурсов каждого из партнеров. Что такое Тень пары — и как она управляет динамикой между вами.

Должны ли партнеры исполнять ожидания друг друга? Как говорить о своих потребностях ясно, без давления и чувства вины? Что делать, если потребности противоречат друг другу? Баланс между «моё» и «твоё.

В какой поддержке нуждаются партнеры? Какие формы поддержки действительно напитывают, а какие уязвляют? Как говорить о том, что не нравится так, чтобы это сближало, а не разрушало? Типы поддержки и формы критики, которые развивают близость.

Отношения как «Третий мир»

Как работает силовое поле Третьего мира пары? Как партнеры могут менять состояние третьего мира, опираясь на свои силы и ресурсы.

08

06

07

05

Генеративное решение конфликтов

Чувства и их открытое выражение

Глубинное и самостное слушание

Ценность конфликта для отношений. Как не скандалить, а договариваться и эволюционировать через конфликт? Практики сохранения контакта в разборе трудных тем пары.

Сближение через контакт со своими чувствами, их выражение и способность выдержать чувства другого. Равновесие рационального и сердечного. Какие препятствия пары мешают открытому проявлению чувств и как их преодолевать?

Как научиться слушать, не чтобы ответить, а чтобы понимать партнера? Практика создания пространства осознанного и ненасильственного восприятия другого.

Личные границы партнеров. Границы пары

Понятие и виды личных границ. Как осознание границ партнёров и пары снимает напряжение и сближает? Инструменты регуляции границ в паре. Злость как часть построения близости.

10

09

Близость в интимности

Лекция сексолога. Секс как телесная любовь. Как меняется энергия телесной близости и страсти со временем? Как поддерживать влечение или пробуждать страсть?

Автономность и отдельность. Дистанция и сближение

Что помогает не зависеть от партнера, но сохранять связь? Движение к балансу опоры на себя и близкого соприкосновения с партнером. Как экологично разделять “я” и “мы”, и не потерять себя в отношениях.

Как устроен курс?

Курс длится 9 недель, включая перерыв на 1 неделю майских праздников.

Две практические встречи в формате «открытого диалога» с профессиональным ведущим.

Лекции авторов в прямой трансляции Zoom (которые можно смотреть и в записи).

Встречи-беседы в Zoom с авторами курса для групповых разборов и ответов на вопросы

Чат с участием авторов и куратора, где можно задать волнующие вопросы и поделиться своим опытом прохождения курса.

Тематические аудиоответы на вопросы или мини-аудиолекции на 10−15 минут.

Практики и упражнения к каждой теме курса, основанные на достижениях нескольких психологических школ.

Рекомендации фильмов для кинотерапии по теме отношений в паре.

Что в результате?

Настроите бОльшую глубину близости, сочувствия и открытости в паре.

Научитесь диалогу, в котором можно разрешать сложности отношений и приходить к общему мнению.

Ощутите больше принятия к себе и партнёру в вопросах, которые обычно вызывают напряжение, злость или гнев.

Создадите более безопасное и поддерживающее поле отношений.

Пересоберёте способы проявления себя в паре, освободите их от устаревших сценариев.

Откроете новые, неизвестные ранее стороны партнёра и себя, обогатите и разнообразите ими ваши отношения.

Обретёте практики и инструменты для более продуктивного проживания конфликтов.

Трансформируете зависимость в чувство опоры и связи.

Поймете природу своей злости, обиды, раздражения на партнера и разрядите это.

Найдёте баланс между общими целями и личными задачами развития каждого партнёра.

Принесёте в свежесть и спонтанность в бытовуху и обыденность.

Переведёте ваши отношения на новый уровень, в котором открывается интересная перспектива и красота совместной игры в жизнь.

Кто проводит?

Психолог и психотерапевт с опытом более 17 лет

Преподаватель в РЭУ им. Плеханова

Топ-ведущий психологического киноклуба «Большой Вопрос»

Методолог образовательных сценариев и встреч для психологов и преподавателей.

Автор и ведущий программ и терапевтических групп по вопросам психологического взросления.

Трансперсональный психолог и философ

Автор курсов и ведущий групп с опытом более 10 лет

Предприниматель

Основатель крупнейшего сообщества кинотерапевтов и клуба «Большой Вопрос»

Анна Лето

Константин Лето

Ведущий курсов для студентов РЭУ им. Плеханова

Методолог образовательных сценариев и встреч для психологов и преподавателей

Стоимость участия

Слушатель

33 000 рублей

Практикант

45 000 рублей

Парный

Если вы участвуете вдвоем с партнером, то он получает скидку 50% на любой из форматов.

Принять участие

поддержка постоянных участников

После покупки доступа к этому курсу вам станет доступна возможность получать специальные условия для "теплого круга" клиентов на участие в новых программах Анны и Константина.