Аня, мое восхищение и благодарность тебе за твою работу с нами. Тонко, мудро, глубоко, уверенно, со знанием дела, профессионально, по-женски красиво и легко ты провела нас через эту трансформацию. Я очень рада, что это было в моей жизни. 
Я за последние годы занималась с психологами разных направлений терапии, но в этой групповой работе для меня было просто несравнимо большее количество инсайтов, проработок и открытий. Понадобится время, чтобы их усвоить и интегрировать. 
Многие цели, которые я ставила на работу, в том или ином виде были достигнуты. Появилось осознание тормозящих механизмов и понимание, как с ними работать. Появился еще более глубокий уровень осознанности. Определенные сценарные паттерны поведения вышли наружу. 
Пришло не только понимание, но появилось очувствование субличностей и различных моих ролей. Это тоже добавило свободы и ощущение собственной силы, ведь я всегда больше них всех. Опора на взрослую часть стала осознанной, в этом я и вижу свое взросление и вертикальное развитие личности. И в этом для меня один из главных прорывов и инсайтов: я узнала то, что я даже не знала, что я этого не знаю. Увидела то, что не знала, что не вижу. 
Еще больше окрепли самопринятие и доброта к себе. Принятие своих проявлений, как женщины в том числе.
Я ясно увидела, как зародились ограничивающие убеждения моего ума, как они могут держать меня в рамках и как я могу с ними работать.
Услышала, увидела и почувствовала внутреннего критика. Теперь могу сделать его пластинку тише или совсем выключить, а главное увидеть, как мой ум сам его создал и воспроизводит каждый раз.


Полный отзыв

Наша группа дала мне инструмент для понимания законов поведения меня и моих близких, и вообще людей, своеобразные волшебные очки, которые очень было больно, страшно, а значит полезно обратить на себя, переосмыслить, как я живу, куда стремлюсь, чьи сценарии воплощаю, в какие игры играю… много чего еще.  
Взрослость это и постоянное совершенствование и мудрость и осознанность и тяжесть давать делать другим ошибки.
Моя личная выгода от этого - это быть свободным в выборе и  эффективным в достижении своих целей, быть цельным, быть свободным, жить в радости и счастье, любить и быть любимым, дружить, воспитывать детей, а если все это делать осознанно, то как показывает мой личный опыт удерживания осознанности, это на порядок увеличивает продуктивность.
Я уже пересмотрел многие свои ценности и установки, и хочу, чтобы проект «Моя жизнь» позволил как можно сильнее проявить меня в этом мире, раскрыть себя, реализовать, и сделав это, изменить мир, принести в него больше осознанности, искренности, добра и любви, и именно таким я хочу быть во взрослой жизни.
Если касается конкретики, то взрослый я (не по порядку):
- держит свое внимание постоянно, не делаю провалов
- держу наблюдателя, не позволяя себе играть в игры и психодрамы
- мыслю на всех 3 уровнях перспективы, для оценки целесообразности
- я управляю собой
- иду туда где трудно
- доделываю, даже если тяжело
- делаю много с позиции любви
- я искренен и открыт миру
- я поставил свой центр
- я – Творец в каждой мелочи
- я тот, кто не бросается в крайности
-  зарабатываю достаточно, делая то, что нравится
- прокачиваю все 4 составляющие меня, особенно волю (это путь, а не результат)
- я и  мое колесо жизни гармонично, и,  если меня просят, я откликаюсь на просьбу помочь найти гармонию другим
- я как минимум треть своего времени проактивен
- я не полагаюсь на случай, но если Вселенная дает мне знак, я принимаю его
- я делаю все сразу и не откладываю на последний момент.


Полный отзыв

Аня, привет)
Хочу поделиться и поблагодарить тебя!:) Во время второго взросления наши встречи, мысли помогли мне решиться на разговор о повышении на работе. До этого я не могла договориться с самой собой насчет этого в течение нескольких месяцев. Разговор произошел. после второго взросления также отмечу, что у меня поменялось отношение к своей работе. И все это в совокупности дало на сегодняшний день - повышение должности и зп!!)) Причем на сумму, которую я боялась озвучить🙃
Спасибо тебе!
Встречи закончились, а эффект продолжается🙏


Полный отзыв

Что такое психологически взрослый человек в моем понимании и как это проявляется во мне?

Психологически взрослый человек это тот, который:

— берёт ответственность за свои действия . (В этом месте я осознаю, что где-то я беру на себя слишком много ответственности. А где-то эту ответственность мне трудно полностью взять. Однако, во многих моментах мне удаётся отследить этот механизм поведения и делать по другому, чтобы оказаться в здоровой позиции ответственности).
— Не действует на эмоциях. (Замечаю, как чувствуя сильное эмоциональное возбуждения от какого-то чувства (например злость) - я не действую из этого чувства, как было ранее. Сейчас я даю себе время подышать, успокоить и посмотреть на ситуацию более с холодной головой)
— Не идёт на поводу у страха . Делает, даже если боится, рискует. (Сейчас я рискую и делаю это с удовольствием, даже если страшно)
— Замечает свои потребности и находит возможности её реализации. (Замечаю и стараюсь реализовать. Раньше, некоторые свои потребности во внимании, любви и заботе я реализовывала посредством других людей, требуя от них этого в мой адрес. Сейчас я учусь сама себе давать любовь, внимание и заботу)
— Выстраивает здоровые взаимоотношения с людьми (Нахожу ресурс слышать и слушать другого, договариваться и встречаться «по-середине»)
— Относится к себе с теплом, заботой и нежностью (С этим у меня труднее (привет внутренний критик 🙋🏼‍♀️), но я учусь относиться к себе иначе. Ближайший маленький шаг - ввести медитацию в ежедневные практики)
— Стремится к развитию (Мне всегда интересно узнавать и изучать что-то новое)
— Умеет отпускать контроль ( Учусь доверять людям и миру)


Полный отзыв

Аня, благодарю тебя за эти полгода.
Все это, твои лекции, обратная связь, групповая работа были полезны мне.
Все это появилось в нужный период моей жизни, эта группа помогла взрастить чуть больше внутренней поддержки и любви к самой себе и миру. Честно, все прошло как на одном дыхании. Были небольшие сложности, но благодаря высокой осознанности данного пространства получалось относиться к этому, как к отражению себя. Встречи научили предугадывать некоторые паттерны, вовремя останавливаться и задавать себе вопросы, открыли глаза на новые моменты в самой себе, которые еще предстоит развить. Благодарю за То, что было создано пространство, в котором люди чувствовали себя безопасно, могли показать себя уязвимыми и делились историями, собственными размышлениями.
Чувствовалась твоя искренняя отдача и сопричастность внутренним процессам каждой из девчонок. Все, что происходило,.. в этом было что-то живое. Аня, благодарю и бережно тебя обнимаю!


Полный отзыв

Что значит для меня внутреннее взросление?

Это когда я родным (маме, бабушке и тёте), а также близким подругам, сказала и разрешила себе из состояния спокойствия сказать, что мне ценны их советы, идеи, подсказки, мысли из опыты их жизни, вариация их шагов в тот момент, когда они в своей ситуации принимали, как им казалось, правильное решение. Но сейчас компрометирующие вопросы, суета и ненужное переживание, опережения событий, подгоны ко времени (а вот уже бы и пора бы...) погружение и раздача ненужных советов, которые не просили, в чем-то обесценивание моих попыток ошибиться, и озабоченность моей личной жизнью, моими шагами, моими вариантами общения, коммуникаций и близости с моим мужчиной, я всё же окончательным принятием решения оставляю за собой.

Когда на работе коллеги, начальство и окружение в командном бою начинают обесценивать, слишком часто закатывать глаза;)) нарушать границы, сталкивать лбами, переобуваться, играть в жертвенность и укротительство, то я могу сказать и говорю непосредственно этому человеку, что со мной так нельзя, это недопустимо, это нарушает мои границы, и эти границы вот здесь обозначены. И при этом я вижу и могу предложить альтернативу решения сложившихся задач и проблем.

Когда я беру на себя ответственность сделать первый шаг в неизвестном направлении и говорю с новым начальником о том, что мне интересна новая тематика и работа, в которой Вы сейчас крутитесь. И то, чем Вы сейчас занимаетесь в своей сфере и я бы хотела сама попробовать с Вами, поддержать и развивать далее идеи с учётом моего опыта работы, знаний, умений и навыков. А начальнику с предыдущей работы с которым, я уже сама не вижу перспектив ни карьерных, ни дружественных, ни человеческих, ни энергетических, сказать лично, что пути разошлись и мы не нуждаемся друг в друге, как специалисты и люди этого направления.

Разрешить себе пробовать и разрешать ошибаться, принимать негативный и неудовлетворительный опыт и делать выводы, проводить анализ работы над ошибками, извлекать уроки, принимать действительность такой, какая она сложилось, в том числе с моим действием или бездействием.
Поддерживать себя в этих шагах, ободрять, внутреннее и внешне, обнимать, говорить окружению о том, что мне требуется помощь и поддержка. Сближаться, открываться, верить и доверять, быть немного наивной, но всё же продолжать верить в возможности.

Делать маленькие шаги навстречу новым событиям и новым знакомствам с собой разной, непривычной, неудобной, говорящей, что «так хочу, а вот так не моё...», но оставаться реагирующей в любых ситуациях и живой.


Полный отзыв

Всем привет!
Хочу попробовать выразить те чувства, что меня наполняют...
Я безмерно благодарна, Анечка, тебе, всем участникам нашей группы и тому принимающему, расширяющему пространству, что ты создаёшь!!!! Это действительно очень глубокий опыт, знания, практики, которые можно сразу же интегрировать в жизнь. Открываться группе, другим людям, познавать эту глубину искренности, честности с другими, с собой...
Местами было очень тяжело, больно и хотелось спрятаться, но твои вопросы, любящие глаза поддерживали, направляли😍
Моё мнение, что такая группа должна случиться в жизни каждого человека и чем раньше, тем лучше, это неоценимый опыт.... благодарю тебя за твой труд🙏🙏🙏🙏🙏


Полный отзыв

Мой этап взросления сейчас про Верить, любить и действовать. 
Тяжело было отвыкнуть от себя возлагающей надежды и ожидающей чудо на берегу. 
Но отвыкать от себя привычной это не просто. Ох.. 
С тебя сходит старая кожа. 
Это больно местами. 
Но жизнь становится просто другой, когда вместо брони ты дышишь легче, чувствуешь ярче, видишь другого человека, таким какой он есть по замыслу создателя и когда настоящий в каждый миг, принимаешь, любишь и благодаришь. И я пока не понимаю до конца, какой краской рисовать. 
И далее я больше не играю в навязанные токсичные игры, даже перестаю их замечать потом, чувствую, что не мое и легко без рефлексии двигаюсь вперёд к себе.  
Беру ответственность за все в своей жизни легко. 

Идти к самому себе - самое интересное в жизни. 
Тут я. Тут свет. Тут любовь. 
И я не одна.


Полный отзыв

Мне всегда казалось ранее, что взрослый человек = тот, кто: с серьезными намерениями на жизнь, молодец, помогает бабушку перевести через дорогу (условно), не создает конфликтов, решает все мирным путем, всем нравится, ответственный, помогает родителям, бежит помогать всем другим, успешно строит карьеру, имеет высшее образование, порядочный, прочел Война и Мир, самостоятельный, его хвалят на работе, ставят в пример, он достиг всего, что хотел, ему даже завидую, как это ей так все это удается. Ну прям молодец, молодец.
Я не шучу. Наверное это не плохо.
Но во всем этом со временем вообще у меня исчезло главное: любовь.
Я поняла, почему я каждый раз оставалась одна в своей успешности и “взрослости”. Я не любила, я конкурировала, доказывала, помогала, достигала, поддерживала и искала одобрения, боялась потерять все это, но за всем этим не видела другого человека, только реализовывала что-то придуманное мной, рожденное извне-установок. И была совершенно невидима другими людьми.
Сейчас очевидна выгода моего пути взросления: полюбить, позволить миру любви, всем ее краскам проживать через меня, даже, если это будет не только через радость, но и через боль. Боль - это вообще больная тема)), это то, что я всегда избегала, ну т.е. убегала, закрывала перед ее носом дверь.
А что если я тот самый 5-й элемент?
Разрешить себе быть такой, какой меня задумал создатель без налета и рамок и установок других людей. Я явно не “хорошая” девочка. Я могу быть злой, кричать, быть плохой, несправедливой, ищущей, неидеальной, уставшей, вредной, ворчать по утрам, молчать, когда нужно говорить, перебивать другого человека, давать дурацкие советы, петь песни, даже если не попадаю в ноты. Но при этом честной, открытой, разной, не прятать это за фасадом, анализировать и спрашивать себя, Женя, какого блин лешего ты так поступила, зачем тебе это было нужно, как можно было поступить иначе, приносить извинения и благодарить. Раньше я убегала даже от попытки задавать себе такие вопросы, сбегала и всё.
Есть ощущение, что именно сейчас я начала проходить испытания, насколько мой запрос любви и мое намерение истинное. И как взрослый человек я хочу этот пока спринт перевести в статус марафона. И мне для этого уже не важно внешнее одобрение и опора. Я чувствую в себе, что делаю каждый день шаги к своей внутренней опоре.
Когда я повзрослею, я смогу безусловно видеть мир и других людей. Они захотят и начнут открываться также, как и я. И я стану открытой. Перестану бояться доверять.


Полный отзыв

Аня, привеееет♥️

С учётом того, что я проходила разные твои группы в разных форматах и по тематикам и захватила разные этапы в своей жизни, то общую картину тоже можно назвать становление и взросление.

Оглядываясь на пройденные шаги, могу сказать, что теперь с разных позиций начала отслеживать и смотреть на проявление своих эмоций (позитивных и негативных), научилась их замечать, замедляться на проявлении и спрашивать себя: «в какой я сейчас роли», «в чем выгоды?», «я сейчас родитель или ребёнок, и какие здесь в данный момент выгоды?». Смогла преодолев себя и свои страхи и когда-то нерешительность, сказать руководителю, что я выбираю себя и свои желания и имею право делать такой выбор, кем и как мне работать. Смогла сказать вслух «принимаю или не принимаю» те условия, перед которыми меня ставят. С учётом такого опыта, уже легче запрыгаю в изучение своих страхов. На данный момент учусь и иду в близость со своей мужской и женской частью, со своим внутренним ребёнком, по средствам диалога, с прикосновением и изучением своих и чужих границ и рамок. Заметила, что мне теперь намного легче признаться человеку в своих симпатиях и чувствах, прям так в лицо, прямо смотря в глаза, с такими же легкими и приятными тёплыми ощущениями в теле.

Благодарю тебя за такой опыт, возможности, результаты и разные форматы, которые ты даёшь на проработку и изучение себя. А самое главное благодарю за твою любовь к своему делу, что идёшь уверенными шагами вперёд и каждый раз раскрываешься по-новому♥️😻

Полный отзыв