Записи аудиолекций и практических заданий

улыбка критика

Мастерская Анны Лето по работе
с внутренним критиком

ВНУТРИ ВАС УЖЕ ЕСТЬ ТОТ, КЕМ ВЫ ХОТИТЕ СТАТЬ. УБЕРИТЕ ПРЕПЯТСТВИЕ, КОТОРОЕ МЕШАЕТ ЭТОМУ ПРОЯВИТЬСЯ.

Многие уверены, что внутренний критик – это естественный голос разума, который всегда прав. Но это не так. Мы не рождаемся с внутренним критиком, а растим его в течением жизни через контакт с другими людьми. Именно внутренний критик стоит на краю очень важных перемен в жизни - в работе, отношениях, творчестве и создаёт препятствие для проявления вашей сути и естественности для комфортного движения вперёд.

Для кого этот интенсив:

для тех, кому трудно открыто выражать свои чувства, мысли, намерения и кажется, что другие это осуждают

для тех, кто боится быть в центре внимания, на виду, публично говорить или писать.

для тех, кто сравнивает себя с другими, обесценивает свои возможности и чувствует себя не соответствующим тому, как надо.

для тех, кто чувствует невидимую стену, которая мешает продвинуться в новый уровень в деле, отношениях или творчестве

для тех, кто остро и болезненно реагирует на внешнюю критику, и она вызывает либо агрессию, либо уныние

5 практических шагов, которые мы совершим в мастерской:

Принятие отвергнутого Я

Вы научитесь иначе смотреть на грани и проявления себя, которые внутренний критик осуждает и желает скрыть от внешнего мира.

01

Знакомство с вашим внутренним критиком

Вы увидеть структуру своего критика. Где и каким способом он влияет на ваши пути жизни, где препятствует, от чего защищает.

04

Интеграция силы, скрытой во внутреннем критике

Вы вернёте себе связь с частью своей силы, которая была вытеснена и стала обрушиваться против вас в виде внутренней критики.

02

Развитие опоры и поддержки против критика

Вы наладите чувство защищенности и безопасности от критика через контакт с поддерживающими фигурами и образами.

03

05

Управление реакцией на внешнюю критику

Освоите новые способы фильтрации, обхода или интеграции в пользу внешней критики или осуждения.

Как будет проходить работа в мастерской?

Мастерская предлагает вам пройти цикл работы со своим запросом. В ней будут такие процессы:

Кинотерапия — рекомендация кино в тему мастерской с фокусировкой и способом расшифровки метафор фильма

Запись вводного эфира в Zoom на 40 минут

Практические задания и упражнения к каждой теме, основанные на процессуальной, трансперсональной психологии и гештальт-психологии.

Чат общения с Анной Лето и с куратором курса, ответы на вопросы

Аудиолекции к каждой теме, длительностью
15-20 минут

Чек-листы и текстовые опоры к практикам

Вы почувствуете свободу от внутреннего и внешнего давления.

Обретете чувство опоры на себя в ситуациях, когда звучит внешняя критика.

Что вы можете получить в результате работы в этой мастерской:

Сможете сделать важные для вас шаги в направлениях, где вам нужно проявиться.

Ощутите уверенность в выражении своих мыслей, чувств, потребностей.

Перестанете бесконечно себя критиковать и стыдить, и начнете действовать

Почувствуете себя человеком, с которым всё в порядке, полным возможностей и потенциалов

Войдете в более глубокий контакт со своей силой и способностью действовать

Отпустите негативные представления о себе, которые мешают жить

Перестанете откладывать и начнете действовать

Станете легче относиться к мнению других людей

Разрешите себе быть

Доступ к мастерской

После оплаты участия, вы получите сообщение от нас о том, как присоединиться к онлайн-пространству мастерской и готовым материалам. Если вам нужно совершить оплату из другой страны, напишите нам.

Стоимость участия

7500 рублей

Гарантия радости самораскрытия

Если вы прослушаете лекционную часть мастерской, выполните все задания и останетесь недовольны результатом, то я верну стоимость участия.

Если еще остались вопросы, напиши нам